幸せマインド

燃え尽き症候群対策

私のお気に入りのある専門家は

「生き物は、とにかく生き延びることが目的。 

なのに、人間は、生き延びること以外に、人生の目的はいったいなんだ、などと探し始めるからおかしくなってくる。 

そんな事は、考えてなくてもいい。

生きているだけで儲けものなんだから。」

と言っていました。

とても印象的で、心に残っています。

目標達成にガンガンと突進していく私にとっては、「へ??」と思わせる事ではありましたが、同時に妙に納得感がありました。
 

多くの頑張り屋さん達が、燃え尽き症候群になったのを思い出しました。

(特にストレングスファインダーの達成欲・目標志向をトップ5に持つ人はその傾向があります。)

会社員など組織の中で働いている人、フリーランス、起業家と、どんな形態で働いている人でもです。

頑張れば頑張るほど、落ち込む時期がくる可能も高いです。

そんな風に、力尽きてしまった時は無理せずに、「生きてるだけで儲けもの。」と思う方がいいのだろうな、と思うのです。

そうしないと、どん底まで落ち込んで、這い上がる事ができなくなるかもしれないからです。

私自身も遥か昔、頑張りすぎで不安障害になった事があるので、身をもって実感します。(お気づきのように、ちゃんと這い上がりましたが)
 

「生きてるだけで儲けもの。」と思うと、ゆったりとした気分になり、急に視野が開けて、今まで見えなかった周りの景色が見えてきます。

そして、エネルギーがチャージされます。

エネルギーチャージが終わったら、きっとまた元気が湧いてきて「さて、またやるぞ~~!!」という気持ちになってくるものです。

そうなった時に、また新たに前進していけばいいのです。
 

最後に。

確かに、人生の目的は「生き延びていく事」でいいと思います。 

ただ、「どんな風に生き延びていくか。」といういうところで、私が介入するわけですが(笑)
 

ゴンサレス靖子

 

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