幸せマインド

私が住んでいるスペインでは、去年の今ごろ、ちょうど一回目の緊急事態宣言が、終わったところでした。 いろいろな事が、変わった一年でした。   そこで、今日は、変化や障害があっても、しなやかに生きていくにはどうした […]

「うんうん、この人の話、いいよね」と思わせてくれる、下園壮太さんという、カウンセラーの方がいます。 「これ、私のメールマガジンの読者さんにも役に立ちそうだな。」と思ったので、最近読んだインタビュー記事のレビューを書いてみ […]

多くの人の人生の目的の一つは、幸せになる事だと思っています。 一言で「幸せ」とはいいますが、幸せの定義は人それぞれ違います。 だから、自分自身で見つけていくしかありません。 そして、その過程では、１００発１００中はあり得 […]

マドリッドは５月３日は祝日で、小連休になりましたが、緊急事態宣言がでていたので、旅行に行ったり、派手な遊びをすることはできませでした。 「まあ、こんな事もあるよね。」と、視点を変えて、普段見落としている、家の中にある小さ […]

前回、「日本に行かないのは、不可効力ではなく、自分の選択だと思うと、気が楽になります。」と書きました。 それに対して、「父の死に目に会えず、お葬式にも初盆にも帰れなかったことが、自業自得だと思うと、とても父に申し訳なくな […]

私達は、持ってるものではなく、持っていなくて足りないと感じているものについて、くよくよ悩んでしまいがちです。 お金がない、時間がない、知識がない… もちろん、足りない部分を補って、ステップアップする事はできます。 それは […]

お金でも、時間でも、体力でも気持ちでも、余裕を持つと言うことは、ご機嫌な人生を過ごしていくためには、とても大切なことです。 なんとなく人生がうまくいかないんだけど、何をどうしたらいいかわからない方は、まず余裕を持つことか […]

私たちは平均とか標準と言うものに振り回されがちです。 でも平均とか、標準というのは、あてにならないものです。 よくよく考えてみると、平均値のもの、標準値のものそのものは、なかなか存在しないのです。   例えば、 […]

緊急事態宣言がされたりして、なんだかまたザワザワとするご時世になってきましたね。 感染者の数が急に増えると、確かに驚いてしまうかもしれないですけれども、日本は、アメリカやヨーロッパなどに比べると、まだまだ感染者は少ないで […]

今日は動画バージョンと、文章バージョンでお届けします。   日本も緊急事態宣言が出て、自粛自粛と言われるようになってきて、最近、ますます人とリアルに会いづらい状況になってきましたね。 アメリカや、ヨーロッパ、オ […]