沢山の行動をしているのに、何だか空回りしている気がする。
頑張っても、頑張っても、満たされないし、達成感がない。
そんな風に相談してくるクライアントさんが結構います。
とにかくがむしゃらに頑張れば、成功を手に入れることができる、
そして成功すれば、幸せになると思って、ひたすら頑張り続けます。
幸せは頑張った後の、ご褒美のように考えています。
でも、頑張り続けた結果、燃え尽き症候群になったり、健康を害してしまったり、
なんの為に頑張ったのか、わからなくなってしまった、と語ってくれたケースは少なくはありません。
そんな時に思い浮かぶのが、
「人は幸せで、ポジティブなときに成功する。」
という、ショーン・エイカーという心理学者の幸福優位説です。
「幸せになりたいから成功をする。」
のではなく、その反対で、
「幸せ、だから成功する」
という考え方です。
ショーン・エイカーによると、人間の脳は、普通の気分の時や、ネガティブな気分の時ではなく、ポジティブな気分の時に、最もよく働くようにできているそうです。
ポジティブな感情によって、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンや、やる気物質と呼ばれるドーパミンが脳内にたくさん出ると、単に気分が良くなるではなく、脳の学習機能をつかさどる部分が良く働くようになります。
そうすると、神経細胞の連絡が密になって、素早くクリエイティブに考えられるようになります。
そして、分析や問題解決がうまくいき、新しい方法を見出すことができるようになります。
これは、アメリカの大学の研究で、証明された事だそうです。
確かに、特定の悩みがあるわけでもないけど、なんとなく、気分がどんよりしている時期は、クリエイティブな考えは出てこないし、効率も悪く、何をするにもたいへんです。
特定の悩みがある場合は、言うまでもありません。
反対に幸せな気分でいっぱい、元気でいっぱいな時は、物事がうまくいくし、いいアイデアが思いつくし、頭の回転が早くなっているような気がしますよね。
だったら、まずは、幸せになろうじゃないですか。
どんよりとした気分にさせるものは何だか、見つけてみましょう。
そして、それを解決していくことから初めてみましょう。
成功を考えるのは、その後でいいのです。
*・゜゜・*:.。..。.:*
実は「幸せ、だから物事がうまくいく」という、幸福優位説を思い出した出来事が、つい最近もう一つありました。
マドリッドの空港で、日本行のフライトに乗り込む時の事でした。
私のすぐ後ろで、３０代後半ぐらいのスペイン人男性が、友人に電話をしていました。
「中国じゃなくて、日本へ行ってくるよ。
空港でチックインしてたら、ビザとってないじゃない、中国に入れないよって、言われたんだよ。
ちゃんと大使館にも問い合わせて、いらないって言われたのにさ。
でも俺、すごすごと家に帰るの嫌だから、これから行けるところある？って聞いたんだ。
そうしたら、日本行きのフライトがあるっていうから、すぐに買い直してさ、
今から飛行機に乗るところ。
あ、北京のホテル代は前払いしたから、パーになっちゃうけどね。
そうそう、ゲートで待ってたときマイクで呼び出されたんだ。
何かと思ってカウンターに行ったら、ビジネスクラスにアップグレードしますって。
日本に行く事なんか全然考えてなかったけど、なんかいい出だしだよな。
わくわくしてきたよ。
じゃ、行ってくるね。」
横で聞いていて、驚きの連続です。
思わず、長髪でスエードのジャケットを着た彼を見つめてしまいました。
ただものではない幸せがにじみ出ている、この彼をみて、
「ああ、そうだよね、これ、幸福優位説の実例だよね」と思いました。
チェックインでパスポートを出して、
「あなた、行き先の国に入れませんよ」
と言われた時も、ポジティブさを失いませんでした。
きっと例の、セロトニンとかドーパミンがドクドクと、出続けていたに違いありません。
慌てずに、
「じゃあ、どこだったら行ける？ 」と聞いて、
行き先を変えてしまう冷静さと、機転と、問題解決能力には脱帽です。
そして、目的の国に行くことができなくなった事など、さらっと流して、突然行く事になった、見知らぬ国で起こる楽しい事を予想する、超ポジティブさには、圧倒されました。
とどめは、エコノミークラスがオーバーブッキングだったので、ビジネスクラスにアップグレードされてしまう運の良さ。
(本当は運ではなく、当日チケットを購入したので、かなり高いノーマル運賃だったはず。 だから優先的にアップグレードされたんだと思います。)
こんな彼を目の前にして、
「幸せだと、困難も困難と感じず、さらっと解決していくんだ。」と、
新たに勉強させてもらった気分になりました。
ゴリゴリ頑張りすぎるのはやめて、少し肩の力を抜く。
ゆったりと構えて、成功の事は忘れて、まずは自分が幸せになる事を考える。
そうすると、気づかないうちに成功しているのかもなあ…とふと思いました。
あなたもそう思いませんか？
ゴンサレス靖子
https://twostepsbehind.net/lifecoaching
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