何があっても大丈夫！ 揺るぎない自分を創るあなたの5つの価値観

私の住むスペインは、現在テロ威嚇度４。

５が最高値なので、いつテロがあってもおかしくない状況です。

年末には、テロに気をつけるようにと、何回も日本大使館から勧告のメールが入りました。

３１日には、ヨーロッパのどこかの都市でテロが起きると言われ、マドリッドでは、警備が強化されました。

そして、予想どおりテロが起きてしまいました。

トルコのイスタンブールで。

今はそのニュースで持ちきりです。

物々しい雰囲気で始まった２０１７年ですが、テロに関しては、私達はどうする事も出来ません。

私達がどうする事も出来ない事は、たくさんあります。

政治の変化。

アメリカのトランプ氏の勝利や、スペインの極左翼政党の躍進は、良いか悪いかわからない未知のものなので、不安を感じる人が多いです。

日本の天災。

突然襲ってくるあの地震とか、津波とか、台風などは避けようがありません。

身近な事では、「嫌な上司」「感じ悪い同僚」「うるさいママ友」「困った子供」なども、あなたがコントロールできるわけではありません。

コントロールできない事を悔やんでいても気持ちが病むだけで、建設的な事は何も起こりません。

自分がコントロールできる事にフォーカスした方がよいのです。

コントロールできる事にフォーカスして、何があっても揺るぎない自分を創る。

そうすれば、何が起きても大丈夫です。

揺るぎない自分って？

そう、揺るぎない自分を創るには、まずあなたの価値観をはっきりさせます。

あなたにとって何が大事か。

急にそんな事言われても、わからないかと思うので、簡単なワークをご紹介しますね。

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この中で、あなたが重要だと感じる事はどれですか？

まずは１５個選び、その中から１０個選び、最終的に５つだけ選んでみて下さい。

正確
冒険
本物
自立
美
協力
コミットメント
貢献
創造性
率直
優雅
実力をつける事
優秀
選択の自由
成長/学習
調和
健康
誠実
ユーモア
楽しさ
正義
リーダーシップ
養成
秩序
平和
個人の力
認識
弾力性
結果
リスクを冒すこと
安全
内面の調和
成功
伝統
自己表現
信頼
情熱

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いかがでしょうか？

あなたが選んだ５つの事が、あなたが生きる為に大切にしている事＝あなたの価値観です。

いつもこの価値観に沿って行動をして下さい。

そして、何かの決断に迷った時は、この5つの価値観に沿って決断をして下さい。

例えば「誠実」を選んだ場合。

常に誠実である事を心掛けて下さい。

何かの失敗をした時、それによって不都合が起きる人に、失敗した事を伝えるのは少しだけ勇気が入ります。

怒られたり、嫌な気分にされられるかもしれません。

それでも、誠実に本当の事を伝えて下さい。

「成長」を選んだ場合。

常に成長できる環境に身を置いて下さい。

あなたは勉強が好きなはず。

時間を作って、どんどん勉強して下さい。

「美」を選んだ場合。

美しいものに囲まれて生きて下さい。

どちらにしようか、と迷った場合は、常に美しい方を選んで下さい。

こうやって、自分の価値観に沿って生活をして行くと、自分に自信が出てきます。

この自信は、「こういう事ができる」という、能力に対する自信ではなくて、「自分はこういう人間である」という、自分のあり方に対する自信です。

どんな時でも、どんな人にも、胸を張って、「自分は自分なりにすごいんだ」と心の中で言えるようになります。

そうすると、びっくりするぐらい、何が起きても大丈夫です。

もちろん、悲しい事、辛い事、困った事は、無くなる訳ではありません。

でも、受け止め方が全く変わります。

一瞬ドーンきますが、すぐに立ち直ります。

こう言う私も、実はまだ修行中です。

でも、自信満々に「私、ベストを尽くしてます」って言えます。

２０１７年は、良い事も悪い事も色々な事が起こるはず。

全てを受け止めて、揺るぎない自分を創り続けるつもりです。

ゴンサレス靖子
https://twostepsbehind.net/lifecoaching

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