正につらい状況に陥った瞬間、
私は最近起きた出来事の中で
一番幸せを感じた瞬間を思い浮かべる事にしています。
まず大きく腹式呼吸で3回深呼吸をして、
目をつぶり、とても幸せを感じたあの瞬間にタイムスリップします。
そうすると不思議と気持ちが静まるのです。
私が最近タイムスリップする場面は去年行ったボンジョビのコンサート。
午後10時ピッタリ、（スペインはコンサートが始まるのが遅いです）
会場内に響きわたっていたバックミュージックが消え、
パッとライトがついたあの瞬間。
そしてメンバーが次々とステージに上がり、
最初の曲を演奏し始めた瞬間。
ボンジョビのメンバーが今自分の目の前にいる！！
ボンジョビの演奏・声を生で聞いている！！
あまりの感動に息が苦しくなりました。
辛いこと、嫌な事を避けて生きていく事は不可能です。
だったら楽しいこと、感銘をうける事をたくさん経験しおいて、
心に残る幸せの瞬間をたくさん貯める、
「幸せ貯金」をしておいたらどうでしょうか？
そして辛いときにその貯金を使っていきます。
ああ、自分なんてもう消えて無くなってしまいたい、
そんな気持ちになった時に、
「人生はなんと素晴らしいのだろう！」
と思ったあの場面に気持ちをタイムスリップするのです。
そうすると、あの時の10分の1ぐらいの感覚が戻ってきて、
「まあ、人生も山あり・谷ありでしょうがないね」
と、なんとか乗り切る事ができます。
幸せ貯金、是非お勧めです。
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