「なんだか毎日がつまらない」「ワクワクしない」「もっと充実感を感じながら過ごしたい」と言っていた方がいました。
どんな時に充実感を感じるのかを尋ねると、「あれもこれもたくさんの事をやり遂げた日」だと言います。
たくさんの事をやって完了させた日は、「今日は思いっきり生きた！」と心が満たされるそうです。
でも最近は、やり遂げられないことが増え、ペンディングが溜まりがち。
その未完了の事がが頭から離れず、フラストレーションが積み重なっていくのだそうです。
その方は、ストレングスファインダーの［達成欲］資質を上位に持っていました。
「達成欲」を上位に持つ方は、常にたくさんの事をやって、完了させたいと思う傾向があります。
タスクを完了させること自体に喜びを感じ、反対に完了させないと落ち着きません。
さらに、［責任感］資質も上位に持っていて、誰かから引き受けた事はもちろん、自分で自分に課した事も、きちんとやらなければならないと強く思う傾向があります。
ペンディング事項は、まだ果たしていない責務のように感じられ、必要以上に自分を追い込んでしまうこともあります。
実際には、少し先延ばしにしたところで大きな問題にならないことも多いはずなのですが。
加えて［最上志向］も上位に持っていました。
これは、どうせやるなら中途半端ではなく、できる限り最高のクオリティを目指したい資質です。
妥協せず、より良いものを追求します。
素晴らしい資質ですが、そうすると時間もエネルギーもたくさん必要とします。
［達成欲］は10リットルの容器に15リットル入れようとする資質。
その上、すべてを完璧に仕上げようとしたら、時間も体力も足りなくなってしまいます。
そして一日の終わりに、「今日も終わらなかった……」「責任を果たせなかった」と肩を落とすことになります。
その積み重ねが、日々の充実感を奪い、「なんだかつまらない」という感覚につながっていくのです。
では、どうしましょう。
対策はいくつかあります。
まずは、いつも言っていますが、「自分にはそういう資質がある」と受け入れること。
やりたい気持ちが強いのも、責任を果たそうとするのも、より良く仕上げたいと思うのも、うまく使えばすべては強みです。
その上で、ペンディングを減らす工夫をします。
たとえば、期限を少しだけ緩めてみます。
「今日中にやる」と決めていたものを、「今週中に」「来週中に」と再設定します。
そうすれば、少なくとも“今日の未完了”ではなくなります。
また、「それは本当に今、絶対にやらなければならないことか？」と問い直してみることも大切です。
思い込みで抱えているタスクが、意外と多いかもしれません。
そして、完璧ではなく80点を目指してみる。
［最上志向］を上位に持つ人とっては、勇気のいることですが、80点で出しても世界は終わりません。
むしろ、８０点で完了させることで次に進むエネルギーが生まれます。
もちろん、これらの事は、頭ではわかっていても、すぐにできるようになるわけではありません。
それでも、根気よく自分と向き合い、フラストレーションを一つずつ減らしていくしかありません。
その積み重ねが、やがて日々の充実感を取り戻してくれます。
強みは、使い方次第で追い風にも向かい風にもなります。
達成欲も、責任感も、最上志向も、本来は人生を前に進める大きな推進力です。
そのエネルギーを自分を追い詰める方向ではなく、自分を活かす方向へと向ける事が大切です。
ゴンサレス靖子
