目標や夢実現に向かって一生懸命行動をしているのに、
なかなか思うような結果が出ない事があります。
そんな時は、自分のやっている事は
本当に正しいのかと疑問を持ったり、
すべてを投げ出して、もうやめてしまいたいと
思ってしまう事があります。
そこで、そんな時期に役に立つのがビジュアリゼーションという方法。
まるで自分がその場面にタイムスリップをしたように
気になっている事について、
どんな状況の中で、どの様に行動するか、
ありありと鮮明にイメージします。
映像だけでなく、その時どんな気持ちになったか、
という事にも注意を払います。
そして、良い事だけではなく、悪い事もイメージします。
分かりやすいので、マラソンを例にとると
両手を上げ、ゴールに到着した場面のみを
想像するのではなく、
その途中の、息が苦しくなり、胸が痛くなり、
もうこれ以上走れない!！
と思う状況も想像します。
その様な苦しい状態の時、どんな行動をするでしょうか？
どんな気持ちでしょうか。
苦しくても耐え続け、走り続けるでしょうか。
ギブアップしてしまうでしょうか。
でもギブアップしなければ
きっと走り続けているうちに、
だんだん元気が戻ってきて楽になります。
次にあなた自身の事を考えてみて下さい。
目標・夢実現する為に何をしているでしょうか？
どんな困難・苦しみがありますか？
その時、あなたはどうしますか？
そして困難を乗り越えて
成功したときどんな気持ちになるでしょうか？
良い事、悪い事、簡単な事、難しい事、そして成功、
すべてをビジュアリゼーションしてみましょう。
私にはブログやメールマガジンを書き続けていても、
ほとんど反応のない時代がありました。
「いったい私は何をやっているのだろうか？」
「誰か読んでいる人はいるのだろうか？」
などと考え始め、自分の行っていることは
全く意味がないような気がしてきて,
やめてしまいたくなりました。
しかも、フルタイムの会社員だったので、
会社から、くたくたになって帰ってきて、
「ソファーに横になって、好きなビデオを見たい！」
と思いながらも、PCに向かって、
一生懸命書き続けていたので、
私はマゾか！と思うこともしょっちゅうでした。
安定した大企業に勤めていたので、
周りの友人からは「わざわざどうしてそんな事するの？」と、
気ちがい呼ばわり、
旦那からは「訳のわからないものを売っている」と
詐欺呼ばわり。
周りの人々のサポートはゼロです。
それでも私には、あきらめずに続けました。
そして、一生懸命定期的にメールマガジンを書き、
送り続けている自分をビジュアリゼーションしてみました。
メールマガジンを送り続けても、見向きもしない人、
開いても2-3行しか読まない人、
又は開いて即購読解除をする人…等々思い浮かべてみました。
はっきり言ってそれを想像するのはちょっと辛かったです。
だからと言って、やめようとは思わなかったので、
本当にこれが自分のやりたい事なのだ、
と改めて確信ができました。
嫌な事をビジュアリゼーションしてみると、
「だからどうなのよ」という様に
客観的に捉えるようになり、
あまりくよくよと考えなくなるので不思議です。
そして「そのうち誰かが読んでくれるようになるだろう」という、
楽観的な気持ちで書き続けている自分、最初の反応、２度目の反応、
そして次々と連絡を受け続ける自分を想像してみました。
本当にその様になるような気がしてきて、またファイトが湧いてきました。
どんな目標や夢でも、かなえるのは決して楽ではないのです。
目標達成、夢実現に困難はつきものです。
困難に突き当たったとき、
あなたは目標や夢に向かって前進することをやめてしまいますか？
それともそれでも続けますか？
それでも続けるのなら、必ず成功を手に入れる事ができるでしょう。
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