自己肯定感

あなたが自信を持ってできる事は何?

やりたい事はあるけど、自信がなくてなくて、なかなか行動にうつせない…

そんな悩みをよく聞きます。

まあ、自信満々でやる人って、どれだけいるんでしょうか。

たぶん、ほとんどの人は、自信があるわけではではないけど、やってみるとか、

自信があるとかないとか考えずに、とりあえずやってみるかの、どちらかではないでしょうか。 
 

とはいっても、自信が持てないと動けない人もいます。

実は、そんな人がいざ行動すると、一回でうまく行ったりします。

100発100中みたいな…

「あれ、あんなにウジウジしてたのに、追い抜かされた!」なんて、周りが焦る事もしょっちゅう。

だから、是非自信をつけて、行動に移してください!

と、言っても、そう簡単にできれば、苦労はないですよね。
 

小さな成功体験をたくさんすると、自信はついてくるものの、その“小さな成功体験“をするには、動かなくてはなりません。 

そして、それができないから、困っているんですよね。
 

自信が持てるようになる手っ取り早い方法は、自分がどういう人間なのかよく知る事。

特に良い面を知る事。

でも、いくら自分には、どういう良い面がるのか考えても、よくわからない事があります。

というか…自分の事を客観的に見るのは、とっても難しいです。

そこを、たった一つでいいので、自分が誰よりも勝る事を考えてみて下さい。

親切だ、明るい、笑顔が素敵、冷静、器用、元気、奥ゆかしい…なんでもいいです。

そして、その誰にでも勝る事をフルに使ってみて下さい。

難しくないはずです。

誰よりも勝る事をフルに使っているうちに、ちょっとばかり自分に自信が出てきます。

それでもやっぱり、自分が勝る事がわからないなら、ツールを使って見つける事をお勧めです。

私は、ストレングスファインダーという、強み発掘ツールを使って、自分理解を深めました。 

そのツールでわかった、私の強みは、人の良い部分を見つけだす事、人の個性に気づき、尊重する事です。 
 

確かに、一般的に“嫌われている人“(学生時代いましたよね、多くの人に嫌われている人って)の中にも、いつも良い面を見つけ出す事ができていたなあ、と後付けですが、思い出して納得しました。

ちょっと自信を無くしそうになったり、何かの危機が起きそうな時は、自分のそんな強みを思い出して使うようにしています。

例えば、大勢の前で話さなければならない時など(これ、苦手なんですよ~、いつも自信ないです~)大勢に向かって話していると思わないようにして、一人一人の個性を思い浮かべながら、ひとりひとりに向かって話すような気分で話をします。

そうすると、自信のなさが減って、リラックスして話せます。

そして、状況が許すなら、なるべく自信を持ってできる環境を多く作るようにします。

たとえばこの例でいう私の場合は、大勢の人を集めて行う講演会より、少人数のワークショップを数多く開くようにします。

私の友人は、ワークショップが苦手で、大勢の前で講演をする方が、水を得た魚のように生き生きします。

それぞれ、自分が自信をもってできるアプローチの仕方ってあるものですね。
 

ゴンサレス靖子

 

メルマガ配信中~ 登録はこちらから

* indicates required




コメントを残す

*

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください