「自分に自信が持てない」というクライアントさんとセッションがありました。
このクライアントさん、私から見ると、この人すごい！と思うくらい素敵な強みをわんさかと持っています。
次々とアイデアが浮かぶクリエイティブな脳。
目標達成するときのルートをああやったらこうなる、そうしたらこうなると戦略的に次々と考えていく力。
じっくりと考えて、腹に落とし込む能力。
私はどれも持っていないので、うらやまし～。
ただ、この方は、自分の強みが活かせる環境にいませんでした。
仕事では、次々といろいろな素晴らしいアイデアを提案していたのに、かたっぱしから却下されてたそうな。
普段の生活でも、両親や周りの人に、自分の考えを否定され続けたとか。
確かに、あるがままの自分を出したときに、周りが否定的だと、どんどん自信がなくなっていきます。
自信って何かというと、
「自分がありのままで存在してよく、そしてありのままに振る舞っても良い」
という、自分に対する許可だ、と言っているのを読んだことがあります。
せっかく素敵な強みをたくさん持っていても、それが潰されてしまう環境にいては、宝の持ち腐れ。
強みがどうこう、という以前の問題になってしまいます。
だからどうするのよ、と言っても、解決をするのは、なかなか一筋縄ではいきません。
とりあえず、まず最初に、しかも毎日、一刻一刻やる事は、自分の事を大事にすること。
自分を犠牲にして、他人との関係性を良くしようとするのは考え物です。
結局は、自分に自信がなくなったり、被害者意識がでてきてしまいます。
まずは、いつも自分を大事にする、自分をもっと幸せにしてあげると思いながら毎日を過ごし、行動をしてみる。
これが最初の解決策です。
そして、自分を大切にするという事は、こんな事も含まれます。
自分の気持ちに正直になる。
自分に害を与えると思う人からは、距離をおく。
いつも正しい行動をする。
良く寝る、健康的なものを食る、運動をする…
自分を大切にするのは、ちょっと手間がかかります。
でも、そんな、ひとつひとつの事の積み重ねで、自信が持てるようになります。
クライアントさんは「それならできそう。 なんだか、聞くだけでちょっと自信が出てきたような気がしてきました！」
と言いました。
うん、その調子。
でも、その気持ち、すく忘れちゃうかもしれないから、それを何回も思い出してね！！
忘れないで、行動に移してね～～。
あなたは、この世の中で唯一の人間！
唯一の強みを持っている人だから、それを発揮できるようにしようね！
せっかくだから、輝いて生きようよ。
ゴンサレス靖子
