幸せマインド

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感謝の力でポジティブ・チャージ!

私が尊敬しているコーチやカウンセラーは、こぞって感謝エクササイズを勧めています。 感謝エクササイズとは感謝の気持ちを持つことができるようにしたり、その気持ちを強めたりするエクササイズです。 とても効果があるエクササイズだ […]

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過去に囚われず幸せに生きるには

過去の出来事にとらわれてしまい、自分らしく生きることができない、というケースはたくさんあります。 何度も何度もイヤな過去の出来事を思い出して、その度にクヨクヨしたり、怒ったりしていては、自分自身で悲しみや苦しみを倍増して […]

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ネガティブな人でもハッピーな気分になる方法

「私はネガティブでやんなっちゃいます。なんとかポジティブになりたいんですが。」という声をたまに聞きます。 それを聞くたびに、ネガティブにはネガティブな良さがあるので、無理にポジティブにならなくてもいいのでは?と思うのです […]

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変わりたいけど変われないとき、どうする?

変わりたいと長い間思いつつ、どうしても変わることができない、という状態にいる人は少なくありません。 結構苦しい思いをしているのではないかと予想します。   変わろうと思ったとき、割とすんなりと変われる事と、全力 […]

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落ち込んだ時元気になる方法

物事がうまくいかなかったり、立て続けにハプニングが起きたりして、気分が沈んでしまうことは誰にでもあることです。 対処に全力を注いだとしても、自分の力ではどうにもならないこともあります。 とりあえずはそのままの状態にしてお […]

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幸せの形は人それぞれ違う

幸せの形というのは人それぞれ違うものです。 専業主婦をして、子供を育てる事にとっても幸せを感じる人もいれば、社会に出てバリバリと働いた時に幸せを感じる人もいます。 どちらがいいか、という話ではありません。 重要なのは、ど […]

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人の反応が気になって前に進めない方へ

自分が言ったり、行った事に対して、人がどう思うのか、とても過敏な人がたくさんます。 「こういうことを言うと、気を悪くしてしまうんじゃないか。」「これをやると、イヤな気持ちにさせちゃうかなあ。」などど考えしまい、言うのもや […]

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次々とやってくるストレスの対処法

ストレスに耐えられるようにするには、どうしたらいいですか?という質問をたまに受けます。 最近特に、ストレスに悩まされている方が多くなったのを感じます。   とはいえ、ストレス自体は一概に悪いものだとは言えません […]

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イヤな気持ち捨て、ハッピーな気持ちになる方法

嫌な事が続いたり、問題が解決できないとき、落ち込むのは避けられない事です。 すぐに対処して、すっきりしたいところですが、自分だけではどうしようもない事もあるし、時間がかかるものもあります。 そんな時、ずっとそのモヤモヤと […]

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やりたくない事はやらなくてもいい

ビジネスをいくつも持つ、多才なある方が、こんなお話をしていました。   コロナで自粛生活をしていた時、家にいる時間がたっぷりあるので、この機会にブログを書きためようと思ったと。 今まで、何年も書こう、書こうと思 […]